Sheme gubitka težine: zašto ne biste trebali trošiti novac na Nutrisystem

Sigurno ste već vidjeli reklame za Nutrisystem - uključuju mnogo nasmijanih slavnih i uspješnih priča o gubitku kilograma. Istina je da je ovaj program jedan od najpovoljnijih programa za mršavljenje vani. Kupujete plan koji vam omogućava oko četiri savršeno raspodijeljena obroka s niskom razinom kalorije dnevno. Čak su i poslani ravno u vašu kuću. Gubitak kilograma nikad nije bio tako jednostavan!

Prije nego što sa sljedećom platnom karticom pređete na Nutrisystem, imamo nekoliko činjenica na koje biste željeli imati na umu. Evo zašto ne biste trebali gubiti vrijeme



1. Pretpakirana hrana je nevjerojatno skupa

Morate doista razmotriti sve aspekte programa. | Pixbox77 / iStock / Getty Images Plus



Na prvi pogled na web stranici Nutrisystem, prehrambeni planovi djeluju prilično pristupačno. Osnovni ženski plan započinje oko 10 USD dnevno - nije loše kad razmislite o izlasku na jelo košta oko 15 USD. Problem je u tome što plan od 10 dolara uključuje tri smrznuta jela i grickalicu - a ne morate čak ni odabrati ono što su. Ako želite mogućnost odabira obroka, to će vas najmanje koštati dodatnih 2 USD dnevno.

Neki planovi mogu vas koštati 400 dolara mjesečno ili više, a to nije potrebno za dodatna putovanja u trgovinu.

je li khloe kardashian stvarno kardashian

2. Ograničeni ste u hrani koju nude

Mikrovalna pećnica bit će vaš novi najbolji prijatelj. | ThamKC / iStock / Getty Images Plus



Nutrisystem se stvarno dobro snašao jer vjerujete da imate mogućnosti. Njihov „jelovnik“ sadrži više od 150 predmeta, a vi možete po vlastitoj volji pojesti voće i povrće koje god volite. Kad jednom pogledate što oni nude, vidjet ćete koliko ste zapravo ograničeni. Mnogi su proizvodi od ručka sirovi oblozi, a večere tjestenine prilično su male kako bi osigurale da jedete s manjkom kalorija.

Dobivate nekoliko 'fleksibilnih' obroka tjedno koji vam omogućuju da jedete po vašem izboru obrok izvan sustava. Osim toga, držite se strogo smrznutih obroka. Yum.



3. Preporučuju vam da uzmete multivitamin tijekom njihovog programa

Na popisu za kupovinu morat ćete dodati bocu vitamina. | Blackzheep / iStock / Getty Images Plus

Nutrisystem se sastoji od smanjenja unosa kalorija radi gubitka kilograma. Nema ništa loše u ovom pristupu u teoriji. Ali kad to učinite, trebali biste jesti hranu bogatu hranjivim sastojcima, tako da ne propustite nijedan bitan vitamin i mineral.

Prema časopisu The Leaf by Nutrisystem, ohrabrivali ste je da uzimate dodatke vitaminima dok ste na ovom programu. To znači da obroci koje vam daju možda nemaju dovoljnu nutritivnu vrijednost da bi ispunili vaše potrebe.

najsretnije štene na svijetu

4. Hrana vam može uznemiriti želudac

Hrana koja se prije pakira uništiće vaš probavni sustav. | Champja / iStock / Getty Images Plus

Kad pokrenete plan poput Nutrisystem-a, unosit ćete mnogo više vlakana nego što ste navikli. Ovo nije nužno loše - ali sigurno može biti alarmantno. Livestrong.com podsjeća da povećavanje unosa vlakana može uzrokovati puno plina, a Essortment kaže da su neki ljudi koji koriste sustav prijavili mučninu i grčeve. Neke od ovih nuspojava mogu biti i od konzervansa koji se koriste u obrocima. I svaka veća promjena u vašoj prehrani vjerojatno će u početku ostaviti nelagodu.

5. Malo je vjerojatno da ćete zadržati težinu nakon što napustite sustav

Dugotrajni rezultati vrlo su malo vjerojatni. | Monkeybusinessimages / iStock / Getty Images

Evo dobre vijesti: Vjerojatno ćete smršavjeti na Nutrisystemu. Nažalost, Business Insider izvještava da je stopa dugoročnog uspjeha mršavljenja nejasna. Kad vam se unaprijed poslani obroci pošalju na poštu, lako je vidjeti koliko biste trebali jesti. Jednom kad napustite ovaj sustav, održavanje zdravih navika postaje mnogo teže. Napuštanje Nutrisystem znači da u biti gubite strukturu prehrane.

6. Turbo uzlet je samo 1.000 kalorija

Male porcije večere sanjat ćete o doručku. | MacniakiStock / Getty Images Plus

Kad kupite plan s Nutrisystemom, ne morate samo jesti - dobivate i cijeli tjedan „Turbo poletanja“, kako biste brzo započeli s gubitkom kilograma. Ovaj prvi tjedan uključuje tri obroka, shake i proteinski bar, a obećava rezultate odmah. Jedini problem s 'Turbo poletom' je taj što će vas ostaviti da gladujete. Američko izvješće News & World objašnjava da ćete pojesti samo 1.000 kalorija, što sigurno nije dovoljno da biste bili zadovoljni.

Za koga je Nutrisystem dobar?

Ako volite kupovati namirnice i kuhati, Nutrisystem nije za vas! | Yulia Davidovich / iStock / Getty Images Plus

Nutrisystem može biti skup i loš izbor za one koji vole kuhati, ali za neke bi to mogao biti pravi put. Ako vam je kratko vrijeme i želite brzo napredovati uz minimalan napor, ovaj program može vam to ponuditi. Također, WebMD objašnjava da obroci uglavnom sadrže malo natrijuma i zasićenih masti, tako da ljudi s srčanom bolešću koji žele izgubiti kilograme mogu imati koristi. Ali ako volite kupovati vlastitu hranu, kuhati vlastite obroke i učiti zdrave navike iz pogona bez trošenja čitave plaće, trebali biste to preskočiti.