Pazite na ove znakove kako vaš prijatelj skriva poremećaj prehrane

Kad pomislimo na poremećaj prehrane, naš um ide na brzo mršavljenje i očitu odbojnost prema obrocima. Većina nas misli da bi bilo prilično lako reći je li netko od naših prijatelja imao takvo mentalno zdravlje - uostalom, vidimo ih cijelo vrijeme, zar ne?

Neka su ponašanja očigledni pokazatelji poremećaja prehrane, to je istina. Ali to nije uvijek tako jednostavno. Prema Nacionalnoj udruzi poremećaja prehrane, 20 milijuna žena i 10 milijuna muškaraca u Americi imat će poremećaj prehrane u nekom trenutku svog života. I to zaista treba shvatiti ozbiljno, jer može biti iznenađujuće smrtonosno.



Vaš prvi korak u stvaranju prijatelja koji bi vam potencijalno mogao spasiti život je poznavanje znakova. Mnogi ljudi s ovom mentalnom bolešću doista brzo gube kilograme, ali to ne uvijek ide tako - i ima puno drugih simptoma na koje morate paziti. Evo što trebate znati.



1. Guraju hranu oko tanjura

Guranje hrane okolo čini se da su pojeli više nego što stvarno imaju. | iStock.com/Dangubic

Nisu svi s poremećajem prehrane odbili sjesti na večeru. Nekima se čini da jedu i uživaju u obroku, ali ako pažljivo pogledate primijetite da većinu vremena provode gurajući hranu oko tanjura tako da izgleda kao da ih je pojeto više. To je definitivan znak problema. Family Lives objašnjava da se hrana može izrezati i na vrlo male komade, sakriti u džepove ili staviti ispod stola da ih kućni ljubimci imaju.

Ova ponašanja su najčešća među onima koji imaju anoreksiju. Vaš će se prijatelj možda htjeti činiti normalnim i još uvijek provoditi vrijeme sa svojom obitelji i prijateljima, ali također zahtijeva potpunu kontrolu nad onim što ulazi u njihova tijela.



aaron rodgers jesus

2. Odlažu hranu na čudnim mjestima

Hrana na mjestima koja nisu u kuhinji može biti znak. | iStock.com

Puno nas je na zabavi u društvu pojelo previše kolačića i bilo nam je neugodno zbog naše popustljivosti. Ali što se tiče skladištenja hrane oko vlastitog doma, to je sigurno natečeno ponašanje u prehrani. Prema familydoctor.org, neki ljudi koji pijuckaju pušit će hranu i sakriti je oko svoje kuće kako je drugi ne bi vidjeli kako jedu. Mogu biti grickalice u ormarima ili ispod njihovog kreveta - bilo gdje da im je lako dostupno pa da ih mogu privatno konzumirati. Oni koji imaju bulimiju također mogu gravitirati takvom ponašanju.



Ako nađete omote hrane ili proizvoda na neuobičajenim mjestima u kući svog prijatelja, mogao bi biti dobar trenutak za razgovor. Ali budite sigurni da delikatno pristupite situaciji. Vjerojatno se već sramote zbog situacije - ne želite je pogoršati.

3. Neće izaći da jedu s tobom

Tvoj prijatelj nerado izlazi jesti? | iStock.com/bowdenimages

Budući da je ograničenje i nadzor hrane toliko važno onima koji imaju poremećaj prehrane, izlazak na jelo može dovesti do tjeskobe. Razmislite o tome: kad se ne spremate za jelo, pojavljuju se sve neobične navike koje imaju teško sakriti. Odbijanje posjeta restoranima uobičajeno je kod svakoga s bilo kakvim poremećajem prehrane, bilo da je riječ o anoreksiji, bulimiji ili prejedanju. Institut Hull kaže da čak i oni s ortoreksijom, manje poznatim poremećajem koji karakterizira opsesija zdravom hranom, obično neće izaći jesti ako ne znaju tačno koji su sastojci u njihovim obrocima.

Govori li vaš prijatelj uvijek da je previše umoran, da niste gladni ili da ste prezauzeti da biste mogli pojesti zalogaj s vama? Pitajte ih što ima i treba li im išta. Čak i ako to nije poremećaj prehrane, to bi moglo biti nešto drugo.

4. Pripremit će veliki obrok za druge

Kuhati, a zatim ne jesti je znak. | iStock.com

Možda se čini da oni koji imaju poremećaj prehrane uopće ne bi željeli biti oko hrane, ali za neke je sasvim suprotno. Tereza Fassihi, doktorica, kaže za Psych Central da mnogi ljudi koji imaju poremećaje prehrane vole kuhati i dijeliti što su napravili s obitelji i prijateljima. Gledanje drugih kako se upuštaju može im pružiti vlastiti osjećaj zadovoljstva ili čak osjećaju samozadovoljavanje da mogu uskratiti hranu dok se drugi guše. Jedno je, međutim, dosljedno - oni će drugima kuhati i peći cijeli dan, ali sami to neće dirati.

5. Uvijek ostavljaju negativne komentare o svom tijelu

Uvijek pokušavaju popraviti svoje tijelo? | Thinkstock

U društvu koje cijeni tanke holivudske zvijezde i tijela piste, lako se može uhvatiti u ludilu. Mnogi od nas mogu zaboraviti bilo koje nerealne standarde. Ali oni s poremećajem prehrane vjerojatnije će istaknuti svaku manu u svom tijelu. Prema ANRED-u, oni koji pate od anoreksije ili bulimije obično misle da im je tijelo tanji, kao rezultat će se poboljšati sva ostala pitanja s kojima imaju poteškoće. Čak i ako su izgubili veliku težinu, to nikada nije dovoljno. Nadalje, psihologija danas objašnjava da je često više riječ o kontroli.

6. Njihova koža izgleda krzno

Vaša koža može se promijeniti ako imate anoreksiju. | iStock.com/phasinphoto

To se može činiti čudnim, ali ako se vaš prijatelj ozbiljno bori s anoreksijom, vjerovatno je da će im se na tijelu razviti fine, svijetle dlake. Ovo se stanje naziva lanugo i uglavnom se pojavljuje na rukama, prsima, leđima i licu, prema glosaru porodica koje su ovlaštene i podržavaju liječenje poremećaja prehrane. Kako se tijelo sagorijeva kroz svoje zalihe masti, ova kosa raste i pruža više topline. Ako vaš prijatelj gubi kilograme i uvijek vam se čini da je prehlađen, na to morate paziti.

7. Nose vrećanu odjeću

Njihova vrećasta odjeća mogla bi biti pokazatelj. | iStock.com

Mogli biste pomisliti da bi oni s poremećajem prehrane na kraju htjeli izložiti svoju mršavost svijetom nakon što su izgubili željenu količinu kilograma, ali to obično ne ide tako. UCLA Magazin objašnjava da oni koji imaju poremećaje zbog kojih gube kilograme često to kriju vrećasta odjeća ili slojevi. Prekrivanje njihovog tijela čini mršavljenje manje očitim drugima. Također im omogućuje da sakriju svoje tijelo od sebe kad se pogledaju u ogledalo. Imajući to na umu, imajte na umu da se vaš moderan prijatelj češće počinje okretati za duksere i kapute.

8. Njihova kosa ispada

Nikad nije dobar znak kada vam ispadne kosa. | iStock.com/esp2k

Gubitak kose, stanjivanje, pa čak i ćelavost uobičajeni su s poremećajima prehrane. Jordan Murray, registrirani dijetetičar, kaže da je Katalog resursa poremećaja prehrane gubitak kose nastao kada je nečije tijelo pothranjeno. Organska funkcija i mišićno tkivo postaju glavni fokus tijela kada ne dobivate dovoljno hranjivih sastojaka, pa vam kosa, koža i nokti odgovaraju natrag. Ako ste anoreksični ili bulimični, a vaše tijelo ne prima ono što treba, kosa će vam prestati rasti i možda će početi ispadati.

9. Uvijek su u teretani

Pretjerano vježbanje je vrlo stvarno. | iStock.com/LunaMarina

Kontroliranje unosa hrane samo je jedan od načina na koji se može očitovati poremećaj prehrane. Ali postoje i prekomjerne vježbe za razmatranje. Mnogi ljudi s anoreksijom ili bulimijom odluče pretjerano vježbati kako bi dodatno smanjili svoju težinu, pojašnjava poremećaj prehrane. Kad netko koji pretjerano vježba ne može doći u teretanu, obično osjeća veliku anksioznost zbog toga i čak može progurati bolest ili ozljede kako bi osigurao da se vježba dogodi.

Zapamtite razinu aktivnosti vašeg prijatelja - sklon li su ignoriranju društvenih angažmana u korist vježbanja? Primjećujete li iscrpljenost i bolest kao da ih ne usporavaju? Ovo bi moglo biti trag da postoji veći problem gnojenja.

10. Njihovi zubi izgledaju nezdravo

Vaši zubi mogu puno reći o vašem zdravlju. | iStock.com/gpointstudio

Većina od nas pije kavu iako znamo da to pretvara zube u manje nego što je poželjno, ali oni koji imaju poremećaj prehrane, posebno bulimiju, imaju više nego samo promjene boje. Nacionalno udruženje za poremećaje prehrane kaže da su promjene u zubnom zdravlju među prvim fizičkim znacima. Ako vaš prijatelj redovito povraća, caklina će erodirati, uzrokujući da se zubi promijene i postanu lomljivi. Čak i samo nedostajući hranjivi sastojci negativno će utjecati na zdravlje zuba - desni mogu lakše krvariti, a usne mogu puknuti.

11. Čestu kupaonicu tijekom obroka

Vrijedi obratiti pažnju na česta putovanja u kupaonicu. | iStock.com/Highwaystarz-Photography

Kao što je prethodno napomenuto, vrijeme obroka može biti posebno stresno za osobu s poremećajem prehrane. Tim za liječenje u Timberline Knolls kaže da je uobičajeno da oni s bulimijom često kupatiju nakon obroka ili dok svi ostali jedu. Ako već sumnjate da vaš prijatelj može imati ovo stanje, uzmite u obzir takvo ponašanje. Možda ćete primijetiti i druge stvari - žvakaće gume za uklanjanje mirisa ili bacanje na slavinu dok ste u kupaonici kako biste prikrili bilo kakvu buku.

12. Oni uzimaju laksative dosljedno

Upotreba laksativa može imati ozbiljne posljedice. | iStock.com/CentralITAlliance

Zlouporaba laksativa prilično je česta među onima koji imaju bulimiju, jer se pretjerano pražnjenje crijeva smatra vrstom pročišćavanja, objašnjava Savez za svjesnost o poremećajima u prehrani. Ove pilule mogu biti u svakoj lokalnoj apoteci u vašoj blizini, ali to ne znači da su sigurne. Zlostavljaju ih iz jednostavnog razloga - olakšavaju mršavljenje. Međutim, nakon nekog vremena, korisnik može osjetiti jaku trbušnu bol, dehidraciju, proljev, bubrežne kamence i malapsorpciju. Ako uočite prazne spremnike s ovim pilulama oko kuće svog prijatelja, to bi moglo ukazivati ​​na problem.

13. Oni opsesivno prate svoju hranu

Praćenje hrane moglo bi biti znak neuredne prehrane. | iStock.com

Većina nas koji smo bili u potrazi za gubitkom kilograma ili zdravijom prehranom pokušali smo u jednom ili drugom trenutku računati naše kalorije. Iako mnogi zdravstveni radnici predlažu ovu praksu, može se otići predaleko. Gozba. pojmovnik kaže da će neki ljudi s poremećajima prehrane zabilježiti sve činjenice u vezi s hranom koju su pojeli, kako bi bili sigurni da imaju uže privezanu hranu. Ako je bilo koja od ovih dnevnih ograničenja pređena, ponekad se prekomjerno vježbanje, čišćenje ili daljnja ograničenja pokušavaju nadoknaditi.

Dnevnik hrane sam po sebi nije uvijek pokazatelj da nešto nije u redu. Ali ako je popraćen drugim simptomima, to je važno.

14. Imaju moždane magle

Mozdana magla se događa kada tijelo ne dobiva dovoljno hranjivih sastojaka. | iStock.com/kieferpix

Poremećaj prehrane nadi objašnjava da je moždana magla uobičajena kod osoba s anoreksijom, jer ekstremna neuhranjenost zapravo smanjuje veličinu mozga. To može uzrokovati zbunjenost, zaborav i depresiju. Ako se vaš obično bahati prijatelj povukao i isključio kad pokušavate razgovarati, to bi mogao biti poremećaj prehrane.

Kako si možete pomoći

Postoje načini na koje možete pomoći. | iStock.com/oneinchpunch

Može biti zastrašujuće kad mislite da prijatelj može imati poremećaj prehrane, ali možete učiniti puno toga. Prvo, Nacionalna suradnja s poremećajima prehrane predlaže da naučite što više o uvjetima prije nego što pristupite. I znajte da svi reagiraju drugačije - vaš prijatelj se možda razumije, ali oni bi mogli biti i ljuti ili negirati. Obavezno im priđite o temi na mjestu u kojem se osjećaju najugodnije.

Tijekom rasprave, također biste trebali izbjegavati razgovor o samoj hrani. Usredotočite se na svoje osjećaje i dopustite im da preuzmu razgovor kad god su voljni govoriti. I naravno, uopće ćete htjeti izbjeći prebacivati ​​krivicu na njih. Uvijek koristite izjave 'I' kako biste izrazili zabrinutost.

connor walsh smrti

Ako je vaš prijatelj voljan primiti pomoć, možete još više učiniti. Pokušajte pronaći lokalnu organizaciju za podršku poremećajima prehrane. Ove grupe mogu vas naučiti kako najbolje pomoći nekome s poremećajem prehrane, a pritom se također pobrinuti za svoje mentalno zdravlje. Zapamtite - važno je i vaše dobrobit.