Najzdravija kombinacija 'nikad kraj zdjele tjestenine' iz maslinovog vrta

Olive Garden je poznat po tome što kupcima pruža najviše novca za svoj dolar - a njihov ugovor o nikad ne završavanju tjestenine ne razočara. Ne samo da dobijate svoje besplatne pogačice zajedno s juhom ili salatom, već za samo 10,99 USD, počevši od 24. rujna, možete pojesti onoliko tjestenine koliko želite.

Za istinske zaljubljenike u Pasta Bowl, postoji prolaz za nikad kraj kraj tjestenine. Za 100 USD možete kupiti ovu kartu i pojesti onoliko zdjela tjestenine koliko želite osam tjedana. A za one koji žele propusnicu tijekom cijele godine, Olive Garden je najavio da će ponuditi propusnicu u iznosu od 300 dolara.



Kao što znate, jedenje zdjelice za zdjelu tjestenine nije dobro za vaš struk. A tu je i jedna kombinacija tjestenine, umaka i preljeva koja im nadmašuje sve što se tiče nezdrave prirode. Evo jednog kombinacija koje uzima tortu i nekih drugih koje biste željeli izbjeći.



r kelly i aaliyah odnos

Nezdrava kombinacija Pasta Bowl

Maslinova vrta Rigatoni tjestenina u krem ​​umaku | Maslinski vrt putem Instagrama

Tjestenina: Rigatoni

Nisu sve vrste tjestenine stvorene ravnopravno - a prema prehrambenim podacima Olive Garden, njihova Rigatoni je najkaloričnija i najgušća tjestenina koju nude za svoj izbor zdjelice tjestenine. Posluživanje iz restorana je nevjerojatnih 440 kalorija i 6 grama masti. Iako ćete u svojoj porciji dobiti 14 grama proteina, unosićete i 5 grama šećera koji vam stvarno ne trebaju.



Umak: kremasta gljiva

Umak koji odaberete može vam napraviti ili razbiti obrok. I dok je kremasta gljiva ljubitelj ljubitelja kremastih umaka, vratit će vam 860 kalorija i 87 grama masti. Od tih 87 grama, 54 su i iz zasićenih masti koje začepljuju arterije. A 1.090 miligrama natrija koji ćete dobiti iz umaka također vam ne daje koristi.



Preljev: mesne kuglice

Mesne okruglice ne izgledaju previše uvredljivo, ali zapravo su najzdraviji topping izbor koji možete izabrati. Na vrhu tjestenine s tjesteninom dobit ćete tri, ukupno 480 kalorija i 40 grama masti. Učinite sebi uslugu i odaberite nešto drugo.

Ukupne kalorije za jednu zdjelu: 1.780

Ukupna masnoća: 133 grama

suga kovrčava kosa

Ostale kombinacije koje treba izbjegavati

1. Cavatappi s kremastim pestom i talijanskom kobasicom

Ova je kombinacija gotovo jednako loša kao i najgora, pa biste je trebali izbjegavati pod svaku cijenu. Sama tjestenina Cavatappi sadrži 430 kalorija i 4 grama masti. Što se tiče kremastog pesto-a, to je 810 kalorija i 82 grama masti. A talijanska kobasica gotovo je loša kao i mesne okruglice koje imaju dvije veze jednake 470 kalorija i 39 grama masti.

Ukupne kalorije i masti: 1.710 i 125 grama

2. Rotini bez glutena s kremastim špinatom i umakom od artičoke i hrskavom piletinom Fritta

Mnogi vjeruju da je hrana bez glutena zdravija u odnosu na njihove bezglutenske kolegice, ali to obično nije slučaj. I Olive Garden dokazuje da biste trebali odabrati i njihove tjestenine bez glutena ako vam stvarno trebaju, jer Rotini, u ovom slučaju, ima 430 kalorija i 6 grama masti. Hrskava pileća fritta koju možete dodati na vrh također je loš izbor (iako ne i najgori) s 240 kalorija i 12 grama masti.

Što se tiče umaka od vrhnja s špinatom i artičokom, podaci o hranjivoj tvari još nisu dostupni, jer to predstavlja potpuno novu ponudu OG-a. Međutim, sudeći prema ostalim kremastim umacima, kladimo se da je to u rasponu od 800 kalorija i oko 80 grama masti.

Ukupne kalorije i masti: oko 1.470 i 98 grama

koliko mika brzezinski zarađuje

Najzdraviji izbor

Linguine cijelog zrna maslina u njihovom umaku od Marinare | Maslinski vrt putem Instagrama

Tjestenina: cjelovito zrno jezika

Sva nada se ne gubi za one koji se nadaju dobiti zdraviju zdjelu tjestenine. Idi na cjelovitu žitaricu za zdravu dozu cjelovitih žitarica i manje kalorija od ostalih izbora tjestenine. Jedna porcija je samo 350 kalorija i 6 grama masti.

Umak: tradicionalna marinara

Preskočite umake na bazi mliječnih proizvoda i krenite tradicionalnom Marinarom da uštedite neke ozbiljne kalorije. Jedno serviranje vratit će vam samo 190 kalorija i 10 grama masti - a od rajčice ćete dobiti i dobru prehranu u umaku.

Topping: Vrtna povrća

Nije bjelančevina, ali kada je riječ o niskoj kalorijskoj večeri, ne možete pobijediti u ponudi Garden Veggie. Jedna porcija je samo 35 kalorija i 0 grama masti. Ako ipak želite za proteini, možete naručiti i Sautéed škampe bez osjećaja krivice, jer su samo 60 kalorija.

monsta x winho vijesti

Ukupne kalorije za jednu zdjelu: 575

Ukupna masnoća: 16 grama

Pogledajte Cheat Sheet na Facebooku!