Zastrašujuća istina iza onoga što se stvarno događa vašem tijelu kada dobijete kilograme

Nekih dana može se osjetiti kao da je debljanje postalo vaš najgori neprijatelj. Pokušavate sve što su vam rekli da smanji težinu. Ništa ne radi. Unatoč broju na skali, počinjete brinuti o tome što bi se moglo dogoditi unutar vašeg tijela ako nastavite dobijati. Hoćete li se razboljeti? Hoćete li ikada više moći smršavjeti?

Razlog zbog kojeg dobijate na težini vjerojatno se svodi na nekoliko ključnih faktora. Čitajte dalje kako biste saznali što se stvarno događa s vašim tijelom - i kako zaustaviti te probleme prije nego što postanu opasni.



Kemija mozga se mijenja

Možda više nećete prepoznati svoj mozak. | Matt Cardy / Getty Images



Neke male studije sugeriraju da ljudi za koje se smatra da su pretili imaju različitu kemiju mozga od onih koji nisu. Razlike u regijama mozga zadužene za oblikovanje navika i nagrađivanje mogu objasniti zašto debljanje i depresija često idu zajedno.

Stručnjaci još uvijek ne razumiju u potpunosti vezu mentalnog zdravlja i debljanja. Međutim, mnogi ljudi često padaju u začarani krug pokušaja kontrole svoje težine, samo kako bi patili emocionalno.

Sljedeći: Debljanje bi moglo uzrokovati ozbiljno zdravstveno stanje za koje možda niste ni znali da imate.



rachael ray i suprug u otvorenoj vezi

Možda ćete imati problema s disanjem

Vaše disanje može postati napornije. | iStock.com/OcusFocus

Prekomjerno povećanje kilograma ponekad dovodi do stanja zvanog apneja za vrijeme spavanja, poremećaja zbog kojeg ćete prestati disati dok spavate. Budući da vam se mozak probudi da biste bili sigurni da ćete normalno disati, izgubili biste sate vremena - što bi moglo dovesti do još većeg debljanja.



Sljedeći: Kako se višak masnoće 'sakuplja' u vašem tijelu?

Dodatne kalorije pretvaraju se u masti

Masnoća se događa kada pojedete više nego što trebate. | iStock.com/JaoNgoh

Kako se „masnoća“ događa? To nije samo rezultat jedenja velike količine masti. Kad pojedete više kalorija nego što vam je potrebno, vaša jetra pretvara i molekule ugljikohidrata i masti u masti i pohranjuje ih u masne stanice vašeg tijela sve dok vam ne treba energije.

Dobivanje kilograma događa se kada nastavite pohranjivati ​​više energije nego što sagorijevate. Nastavlja se sakupljati u spremištu jer nema kamo otići.

Sljedeći: Postoji li poveznica između debljanja i raka?

Stanice ponekad postaju kancerogene

Rak može preuzeti. | vitanovski / iStock / Getty Images

Oko 40% svih dijagnoza raka u SAD-u od 2005. do 2014. bilo je povezano s prekomjernom težinom i pretilošću. Debljanje ne jamči da ćete razviti bilo koji tip raka, ali značajno povećava rizik.

Loša prehrana - često povezana s debljanjem, iako ne uvijek - također povećava rizik od raka. Ako tražite mjesto za početak promjene svoje prehrane za bolje zdravlje, počnite s dodanim šećerima.

Sljedeći: Vaše srce može biti u opasnosti. Evo zašto.

poznati vinogradari

Povećava vam se krvni tlak

Obavezno redovito provjeravajte krvni tlak. | iStock / Getty Images

Povećanje kilograma stavlja dodatni stres na vaše srce, što može dovesti do opasno visokog krvnog tlaka. Ako ne kontrolirate krvni tlak - i težinu - mogli biste razviti dijabetes, moždani udar ili povećati šanse za razvoj demencije kasnije u životu.

Sljedeći: Vaš krvni tlak nije jedini broj koji raste zbog težine.

Dakle, učinite razinu šećera u krvi

Dijabetes tipa 2 uobičajena je nuspojava pretilosti. | iStock.com/dolgachov

Gotovo 90% ljudi kojima je dijagnosticiran dijabetes tipa 2 imaju prekomjernu težinu ili pretilo. Ako nosite dodatnu težinu, tijelu je teže da koristi inzulin onako kako je namijenjen. Nažalost, neliječen visoki šećer u krvi može biti opasan - pa čak i fatalan.

Sljedeći: Ova kemikalija koja uzrokuje srčane bolesti postaje opasnija što više vagate.

Više kolesterola se nakuplja u vašoj krvi

Provjera kolesterola je obavezna. | Luis Acosta / AFP / Getty Images

Debljanje vas dovodi u rizik od razvoja visokog kolesterola. Dodatni kolesterol koji se sakuplja u vašoj krvi može začepiti vaše arterije, što je glavni uzrok srčanih bolesti i drugih srodnih problema. Loša dijeta nije uvijek glavni uzrok debljanja, ali glavni doprinos visokom kolesterolu.

Ako već imate visoki kolesterol i pokušavate jesti zdravije, a istovremeno održavate razinu u sigurnom, izbjegavajte ove namirnice bez obzira na sve.

Sljedeći: To je glavni razlog zbog kojeg vjerojatno dobivate na težini.

Zašto vjerojatno dobivate na težini - i kako se nositi s tim

Možda sve radite kako treba, ali ponekad težina ostaje. | Dash_med / iStock / Getty Images

Znate kako su očigledni krivci za debljanje - previše jesti i ne vježbati kao najčešći razlozi zbog kojih se ljudi bore. Međutim, hormonska neravnoteža, neki lijekovi i problemi sa štitnjačom također bi mogli uzrokovati neželjeno debljanje.

Ako mislite da imate neko od gore navedenih problema, putovanje liječniku može biti koristan prvi korak. Ako vas vaša dijeta muči, evo nekoliko prijedloga koji će vam pomoći da započnete svoje zdrave napore za mršavljenje.

Pogledajte Cheat Sheet na Facebooku!