Dijeta Jennifer Lopez: Ovo je sve što glumice 'Hustlers' jedu

Novi film Jennifer Lopez, Hustlers, je hit pogodak. Glasine su da će joj nastup J. Loa oduzeti nominaciju za Oscara. Ipak, ljudi govore o mnogo više od filma.

Lopez je izgledao fantastično i pojavio se polu-na ekranu sa 50 godina, izgledajući bolje od većine 20-godišnjaka. Lopez je išla u korak sa svojim mlađim zvijezdama i izgledala je jednako dobro ako ne i bolje u svom G-stringu.



Puno obožavatelja se pita kako ona to radi i mogu li i oni. Lopezovo je tijelo posve prirodno, ali održavanje tog izgleda mukotrpno je. Potrebno je puno samodiscipline i žrtvovanja.



Što Jennifer Lopez jede?

Jennifer Lopez | Vittorio Zunino Celotto / Getty Images

Bez alkohola. Bez slatkiša. Bez kofeina. Nema ništa dekadentno u ovoj dijeti. Lopez je vrlo stroga prema onome što stavlja u svoje tijelo. Jede puno voća i povrća. Čak su i njeni zalogaji zdravi: pokušava držati voće i povrće pri ruci u slučaju da postane peckish.

Što se proteina tiče, ona voli ribu: puna je i prepuna vitamina i minerala. Prilično je sva njezina hrana prepuna vitamina i minerala.

Osim što se suzdržava od alkohola, kofeina i šećera, Lopez izbjegava procesuiranu hranu svih vrsta. Njezina je prehrana što svježa.



Njena prehrana može biti restriktivna, ali ne ograničava je. Još uvijek može izaći jesti - samo donosi zdrave odluke gdje god jela.

dekan i caelynn još uvijek zajedno

I nikad nije stradala od sebe. Puno ljudi izbjegava ugljikohidrate, ali Lopez se više brine za izbjegavanje prerađenih ugljikohidrata. Jela je puno slatkog krumpira, smeđe riže i kvinoje.



jake gyllenhaal reese

Fitness rutina Jennifer Lopez uključuje vježbanje

Pogledajte ovaj post na Instagramu

#kirsching @jlo jutros #Emilia pazeći da joj #platypuswalks stane na korak. #madisonsquareclub #fitness #energy #sculpting #bootilicious #killingit

Post koji je David Kirsch (@davidkirsch) podijelio 4. kolovoza 2017. u 10:22 po PDT

Zaista biti Hustlers spreman, trebat će vam vježba za super striktnu dijetu. Ne postoji samo jedna rutina vježbanja. Kad vježbate koliko J. Lo, morate stvari pomiješati.

Ona radi sve, od kickboxinga do dizanja utega. Ima dva osobna trenera s kojima radi - jednog u LA-u i jednog u New Yorku. Jedna od njezinih najdražih vježbi je nešto što se zove hodanje platiša. U osnovi je hodanje u položaju čučnja.

Vježbe nisu uvijek preduge. Ona stvarno nema dva sata vremena u teretani. Ona je pjevačica, glumica, producentica i poduzetnica. Nema dovoljno sati u danu za dugu vježbu.

Navodno Lopez pokušava zadržati vrijeme za teretanu na pola sata. To znači da se zaista mora usredotočiti na ono što radi i osigurati da maksimalno iskoristi svoje kratko vrijeme u teretani. To također znači da su njeni treninzi vrlo intenzivni.

Cilj Jennifer Lopez je zdrav

Pogledajte ovaj post na Instagramu

9/27/19

Post koji je Jennifer Lopez (@jlo) podijelila 29. rujna 2019. godine u 14:18 PDT

shia & megan

Da, J. Lo u osnovi ima savršeno tijelo. Ali to nije nužno poanta njene prehrane. Lopez govori o svom zdravlju. Dodatna prednost je što izgleda sjajno.

Njezin zdrav životni stil koristi ne samo tijelo. I njezina prehrana je bolja zahvaljujući prehrani i tjelovježbi. Zvijezda kaže da je „100 posto uvjerena da je vježbanje dio onoga što je čini [tako] sretnom.“

Obožavatelji znaju da je J. Lo posvećena mama, a buduća supruga zaručnika Alexa Rodrigueza. Smatra da njezina rutina vježbanja doprinosi njezinom obiteljskom blaženstvu. Prema Lopezu: 'Kad vodite računa o sebi i radite na tome da ostanete zdravi, bolje ćete se brinuti za one koje volite. Dakle, razrađivanje mi je definitivno prioritet. '

Dakle, ako jedete i radite kao J. Lo, morat ćete se odreći kofeina, alkohola, šećera, prerađene hrane i škrobnog povrća. Ali bit ćete sretniji, zdraviji i možda ćete imati sretniju obitelj.

Ulazimo. Ali prvo, samo još jedna čokolada.