Puno operem ruke, imam li OCD?

Ne možete sjesti za stol za večeru a da prvo ne operete ruke. Ništa vas više ne uznemirava nego kad javni toalet ne uspije napuniti svoje sapunice. Ponekad se počnete pitati je li vaša pažnja na higijenu zapravo nešto drugo - poput OCD-a.

demi lovato drama

Opsesivno-kompulzivni poremećaj ima mnogo simptoma, a može izgledati različito od jedne do druge osobe. U nekim slučajevima nečije stanje postaje toliko ozbiljno da se čini da se cijeli život raspada od niotkuda. Ostali žive s OCD-om godinama, a da nitko ne zna. Možda čak i ne znaju da je imaju.



Čitajte dalje kako biste saznali je li vaša sklonost čistoći znak nečeg ozbiljnog.



Kako je imati OCD?

Parno čišćenje | Milkos / iStock / Getty Images

OCD je vrsta anksioznog poremećaja. Iako ljudi s OCD-om mogu osjetiti klasične simptome anksioznosti, poput napadaja panike, ono što razlikuje ovo kronično stanje od ostalih oblika anksioznosti je neprekinuti ciklus opsesivnih misli - i kompulzivno ponašanje koje ih prati.

Iako to nije jedini znak da netko ima OCD, pretjerano pranje ruku je dobar primjer kada pokušavate shvatiti kakav je osjećaj imati ovo stanje.



Netko tko opere ruke iznova i iznova izlaže ono što se naziva kompulzivno ponašanje. To se događa kao odgovor na opsesiju - što bi u ovom slučaju moglo biti iracionalni strah od mikroba.

Zabrinjavanje mikroba je misaoni obrazac koji osoba s OCD možda neće moći pobjeći samo razmišljajući o nečem drugom. Jedini način na koji mogu naći olakšanje je odgovoriti ponašanjem koje pokušava udovoljiti toj brizi - pretjerano pranje ruku kako bi se izbjegle klice.



Ako perete ruke nakon korištenja kupaonice, prije jela ili u drugim situacijama koje bi vas mogle izložiti klicama, vjerojatno nemate OCD. Dobra higijena nije mentalni poremećaj. Ali ako ne možete prestati razmišljati o onome što bi vam se moglo dogoditi ako ruke ne operete ili sanirate što prije - a osjećate se bolje samo kad to učinite - možda.

Nisu svi s OCD opsjednuti klicama

Zabrinjavanje ili strah od onečišćenja i mikroba samo je jedna vrsta opsesije koja može dovesti do prisiljavanja. Ostali mogu uključivati:

  • Strah od gubitka stvari
  • Imati stvari u savršenom redu
  • Zabrinutost zbog nanošenja štete ili nanošenje štete onima koji su vam bliski
  • Neželjene, invazivne misli o religiji, seksu i još mnogo toga.

U pokušaju da se nosi s tim opsesijama, osoba koja živi s OCD-om može pretjerano čistiti, više puta prebrojati stvari, ostaviti predmete, provjeriti je li pećnica isključena ili su vrata zaključana iznova i iznova, ili prisilno porediti predmete određenim redoslijedom.

Može li OCD uzrokovati druge zdravstvene probleme?

Anksiozni poremećaj | iStock.com/Viktor_Gladkov

za koga je Ben affleck bio oženjen

Kao i mnogi drugi problemi mentalnog zdravlja, OCD može imati velike zdravstvene posljedice osim tjeskobe, depresije i razmišljanja o samoubojstvu - iako su to i dalje značajne i štetne komplikacije.

sarah jessica parker ass

Iako se simptomi razlikuju u težini, a svačija su iskustva različita, opsesivne misli i nekontrolirana prisila mogu uzrokovati napete veze i poteškoće u pohađanju rada ili škole. Netko zaokupljen mogućnošću da njihova hrana bude kontaminirana mogao bi ozbiljno ograničiti njihove mogućnosti i postati neuhranjen.

Srećom, kombinacija lijekova i kognitivne bihevioralne terapije dokazana je metoda liječenja OCD-a. Ova vrsta terapije vas uči kako odgovoriti na konstruktivniji način na određene misli, umjesto da se okrenete potencijalno štetnom ponašanju.

Moguće je voditi dug i uspješan život s OCD-om. Uz pravi tretman, mnogi ljudi mogu naučiti izbjegavati ponašanja koja su nekoć vladala njihovim danima.

Neki od nas vole da se stvari odvijaju po određenom redoslijedu, ne mogu napustiti kuću bez sredstva za čišćenje ruku i nadamo se da će naši voljeni ostati na sigurnom. To ne znači da smo svi 'pomalo OCD'. Međutim, kada misli i ponašanja postanu opsesivni, imate pravo na brigu.

Pogledajte Cheat Sheet na Facebooku!