Zdravlje I Fitness

Liječnici za hranu zaklinju se da nikad ne jedu (a ne biste trebali jesti)

Liječnici za hranu zaklinju se da nikad ne jedu (a ne biste trebali jesti)

Može vam biti teško odoljeti omiljenoj hrani, ali neka od njih zapravo vas može ubiti. Evo namirnica koje liječnici preporučuju izbjegavati pod svaku cijenu.

10 načina na koje možete izgraditi mišićima ruku bez utega

10 načina na koje možete izgraditi mišićima ruku bez utega

Ne biste morali provesti bezbroj sati u teretani da biste sastavili ruke. Izgradite mišiće ruku s pet poteza za koje nije potreban izlet u teretanu.



10 namirnica koje mogu uništiti vaš seksualni nagon

10 namirnica koje mogu uništiti vaš seksualni nagon

Pate od nestašnog libida? Vaša omiljena hrana možda je kriva za svoje probleme u spavaćoj sobi.

10-minutna ab vježba za vrhunski kosi sagorijevanje

10-minutna ab vježba za vrhunski kosi sagorijevanje

Želite smanjiti struk i ciljati svoje obline? Isprobajte ovu 10-minutnu vježbu za koju je zajamčeno da napravite upravo to.

10 zdravih grickalica koje su ukusne (i bez GMO-a)

10 zdravih grickalica koje su ukusne (i bez GMO-a)

Evo 10 potpuno ukusnih non-GMO grickalica koje možete pripremiti s jasnim svjesnim.

10-minutna napredna temeljna vježba samo korištenjem uteženih Ab

10-minutna napredna temeljna vježba samo korištenjem uteženih Ab

Ljubavni potezi koji izazovu vašu srž? Osjetite vrhunsku opekotinu s ovom 10-minutnom vježbom samo s vaganim ab vježbama.



10 najboljih teretana i fitnes centara u Americi

10 najboljih teretana i fitnes centara u Americi

Okrenuli smo se korisničkoj ljestvici kako bismo pronašli najbolje ocijenjene teretane u 10 različitih američkih gradova. Evo što smo pronašli.

15 najboljih namirnica za čišćenje jetre

15 najboljih namirnica za čišćenje jetre

Hrana koju jedete može ozbiljno utjecati na crijeva i jetru. Evo što biste trebali konzumirati.



15 namirnica koje neguju vaš mozak

15 namirnica koje neguju vaš mozak

Bez obzira na vaše godine, vaš mozak može ostati oštar ako ga pravilno hranite. Ta hrana za mozak će hraniti i podržavati nogu kroz cijeli život.

15 bolesti koje vas s vremenom polako bole

15 bolesti koje vas s vremenom polako bole

Znanost i medicina prešli su dug put. No neke bolesti i dalje zbunjuju znanstvenike i onemogućavaju oboljelima da žive potpuno normalan život.

15 stvari koje vaše ruke mogu reći o svom zdravlju

15 stvari koje vaše ruke mogu reći o svom zdravlju

Vaše ruke rade više nego što znate. Evo kako vam mogu dati znakove o svom zdravlju.

3 trke u trajanju od 30 minuta u cijelom tijelu

3 trke u trajanju od 30 minuta u cijelom tijelu

Ako sada počinjete vježbati i tražite skok u kondiciji, pokušajte s vježbama! Ovdje imamo 3 koji su usredotočeni na vaše cijelo tijelo.

3 vježbe koje su savršene za lijene ljude

3 vježbe koje su savršene za lijene ljude

Ne osjećate se motiviranim za udaranje u teretanu? Isprobajte jednu od ovih vježbi, koje su savršene za lijene.

3 intenzivne vježbe Bootcamp vježbanja koje možete raditi kod kuće

3 intenzivne vježbe Bootcamp vježbanja koje možete raditi kod kuće

Možete stvoriti vlastiti bootcamp kod kuće slijedeći jednu od ovih rutina.

4 temeljne vježbe koje jačaju vaše držanje

4 temeljne vježbe koje jačaju vaše držanje

Poboljšajte svoje držanje radeći ove osnovne poteze vježbanja.

3 savjeta koji će vam pomoći da dobijete ravni Abs i skulptrirani šesterokut

3 savjeta koji će vam pomoći da dobijete ravni Abs i skulptrirani šesterokut

Evo tri savjeta koji će vam pomoći da dobijete stan koji ste oduvijek željeli.

4 jednostavna načina za uhvatiti partnera u laži

4 jednostavna načina za uhvatiti partnera u laži

Zabrinuti što vaš partner laže? Evo četiri jednostavna načina kako uhvatiti partnera u laži.

4 Problemi uzroci društvenih medija u vezama

4 Problemi uzroci društvenih medija u vezama

Društveni mediji štetniji su nego što mislimo. U stvari, studije pokazuju da nas to čini više depresivnim i šteti našim vezama. Evo kako.

4 programa koji će vam izbiti dupe u oblik

4 programa koji će vam izbiti dupe u oblik

Trebate maknuti guzicu s kauča i doći u formu? Cardio je put koji ide, a ova četiri programa odličan su način za početak.