Najbolji načini na koje možete zategnuti opuštenu kožu

Koža vam se s vremenom može malo osipati, ali možete se suprotstaviti. | iStock.com/IvonneW

Opuštena koža može biti popratna pojava procesa starenja - razdvojiti sitne linije i bore koje se vremenom razvijaju jer koža gubi elastičnost i proizvodnja kolagena opada. Prekomjerna izloženost sunčevim UVA i UVB zracima, pušenje cigareta i loša prehrana mogu umanjiti elastičnost. A može vam se dogoditi da osjetite propuštenu kožu ako ste izgubili veliku količinu kilograma - uglavnom 100 kilograma ili više - jer istegnuta koža ne može uvijek imati odskok.



Ne postoji čudesna krema ili lijek koji će odmah popraviti situaciju izvan operacije, kaže WebMD dr. Jennifer Capla, plastični kirurg u New Yorku. To znači da dizanje lica, trbušnjaci i drugi postupci kozmetičke kirurgije ponekad predstavljaju jedini način da se istinski riješite ekstremnih slučajeva dodatne kože i / ili bora.

Na umjerenijim problematičnim područjima, međutim, postoje i drugi načini zatezanja kože i vraćanja u najbolje moguće stanje - posebno prije nego što odlučite ići pod nož. Pogledajmo bliže neke od ovih metoda i kako danas možete započeti poboljšavati svoju kožu.

Izgradite mišiće

Dizanje utega može zategnuti progib kože. | iStock.com

Održavanje režima vježbanja koji uključuje trening s utezima i vježbanje jačanja mišića uz kardio može biti od pomoći za zatezanje propuštene kože jer mišići stvaraju čvršći i zategnutiji izgled. Prema Zdravstvenom i Prirodnom svijetu, trening snage stvara sloj mišića ispod kože, zbog čega postaje čvršći. Za iskorištavanje koristi preporučuje se tri puta tjedno.



Jedi zdravo

Zdrava prehrana promovirat će podatnu i zategnutu kožu. | iStock.com

agent carter film

Dok radite na izgradnji tog mišića, pobrinite se da pravilno hranite svoje tijelo odgovarajućim i kvalitetnim izvorima aminokiselina i proteina. Kolagen i elastin dvije su stvari potrebne za očuvanje otpornosti i zategnutosti kože - a ti se sastojci uglavnom nalaze u hrani bogatoj proteinima, poput govedine koja se hrani travom, organske piletine u slobodnoj proizvodnji, divlje ribe, jaja, orašastih plodova i kostiju, Možete čak uzimati suplemente s proteinima u prahu s kolagenom koji se otapaju u svemu, od vaše jutarnje kave do smoothieja nakon vježbanja. Naravno, nužna je i dobra ponuda svježeg povrća i voća.



Isprobajte losion za učvršćivanje kože

Pravi losion može vam pomoći učvrstiti i zategnuti vašu opuštenu kožu. | iStock.com/robertprzybysz

Vlaženje je ključni dio pomoći u zatezanju i poboljšanju izgleda vaše kože. Na tržištu postoje brojni losioni za učvršćivanje kože koji odgovaraju svim rasponima cijena. Ali potražite formule koje sadrže sastojke poput aloe vere, hijaluronske kiseline, vitamina C, vitamina A i vitamina E, koji će pomoći ne samo hidratizirati kožu, već i povećati stvaranje kolagena i elastina.

ljuštiti se

Piling pomoći da vam koža ostane mlada. | iStock.com/dashek

Osim što učvršćuje losion za učvršćivanje kože, možete učiniti i puno dobre za svoju kožu, učinkovito uklanjajući piling. Redovni piling i suho četkanje pomažu uklanjanju mrtvih stanica kože i povećavaju cirkulaciju. Možete potražiti i piling s morskom soli ili kupku s morskom soli, što može pomoći u protoku krvi na koži i vremenom će pooštriti njezin izgled.

Nabavite masažu

Tko ne voli masažu? | iStock.com

Da, kažemo vam da dobijete masažu. Ne samo da čine čuda za vašu razinu stresa, već pomažu i povećati cirkulaciju krvi, što će donijeti korist vašoj koži i njenom izgledu. Osim toga, proizvodi koji se koriste u mnogim lječilištima i buticima za masažu prepuni su se esencijalnim uljima koja hidratiziraju i njeguju kožu. To neće biti učinak preko noći - ništa nije - ali je dobar korak u pravom smjeru.

Ostanite hidrirani

Uvijek pazite da pijete dovoljno vode. | iStock.com/fizkes

Vlažite tijelo iznutra, i pijte svaki dan zategnutiju kožu uz dobru dozu H2O. To pomaže stvoriti blistaviji ton kože, a također poboljšava elastičnost. Preporučuje se najmanje šest do osam čaša vode. Ali ljeti će vam trebati više od toga ako ga budete znojili na satovima vruće joge ili spinova.

billy heavy ahs coven

Ograničite izloženost UV zrakama

Trebat ćete ograničiti izloženost UV zracima. | iStock.com/LiudmylaSupynska

Možda ste u potrazi za sjajnim, brončanim tenom kako biste pomogli izgledu vaše kože i prikrili bilo kakva podruga. Ali budite sigurni da tražite drugačije metode osim pečenja na suncu - ili u solariju. Previše vremena provedeno pod jakim zrakama ili lažnim pečenjem može poželeti negativne učinke na kožu i ubrzati sitne linije, bore i proboj elastičnosti. Također može dovesti do ozbiljnijih problema poput raka kože. Stoga, ako morate, nabavite sprej za sunčanje ili kupite losion za broncu. Kad izlazite vani, obavezno nosite i odgovarajuću zaštitu od sunca.

Idi svojoj prirodi po lice

Definitivno možete pronaći neke kućne lijekove koje je vrijedno isprobati. | iStock.com/ValentynVolkov

Postoje neki kućni lijekovi za povezivanje kože koji vrijedi isprobati. Za svoje lice potražite masku od jagoda koja sadrži antioksidantna i vitamin C bogata voćem. Izmrvite nekoliko jagoda sa 2 žlice običnog jogurta i 2 žlice meda. Nanesite na lice i isperite nakon 5 minuta. Jednostavno kao to!

navodi da uvijek glasaju demokrati

Koristite aloe veru za svoje tijelo

Biljka aloe vere može pomoći u zatezanju vaše prošarane kože. | iStock.com/ek_kochetkova

Aloe vera je još jedna prirodna opcija liječenja. Jabučna kiselina u biljci je ključna - jednostavno ekstrahirajte gel iz lista aloe vere i nanesite ga na svoje tijelo. Ostavite je oko 15 minuta prije ispiranja toplom vodom. Možete ga koristiti i na licu.

Maslinovo ulje djeluje i na vaše tijelo

Možete kuhati s maslinovim uljem i koristiti ga kao hidratantno sredstvo. | iStock.com

Također, nemojte zanemariti snagu prirodnog ulja koje će vam pomoći da zategnete labavu kožu. Maslinovo ulje ima antioksidante poput vitamina A i E koji imaju blagodati protiv starenja i također pomažu u održavanju vlažnosti kože. Masirajte ulje u lice, vrat i tijelo. Slične prednosti možete dobiti od kokosovog ulja koje može učiniti dobrom za vašu kožu jer sadrži mnoga hidratantna i hranjiva svojstva.