Izbjegavajte pivski trbuh: 5 zdravih pića alternativa pivu

Ljeto je doba koje treba biti bezbrižno. Između odlaska do plaže, domaćeg roštilja ili uživanja u hladnom pivu na zabavi, ljeto je teško pobijediti. Ali prije nego što to znate, sva ta bezbrižna piva mogla bi se dodati u jednu noćnu moru koja probija crijeva. Ne dopustite da se do kraja sezone vaš fit fizika pretvori u nešto manje poželjno. Umjesto da grickate piva ili prepune kalorije zabavne koktele, potražite neke od ovih zdravijih alternativa za piće na sljedećem šindigu.

1. Klasična Margarita

Margarita na stijenama s klinom vapna | Izvor: iStock



Što može biti osvježavajuće za ljetnu zabavu od svečane margarite? Pomiješajte ovaj recept s marguljem iz Eating Well, koji sadrži 150 manje kalorija od standardne poslastice tekile, kako bi se vaši gosti osjećali sretno koliko i zdravi.



Sastojci:

  • 1 žlica naribane limete
  • 1 žlica kosher soli
  • ½ šalice svježeg soka od limete, plus klin od 1 limete
  • 1 šalica seltzera ili klupske sode
  • ¾ šalice (6 unce) tekile
  • 6 žlica (3 unce) Triple Sec ili Cointreau
  • Led

Upute: Kombinirajte limunovu koricu i sol na malom tanjuru. Kombinirajte sok od limete, seltzer (ili sodu sodu), tequilu i Triple Sec (ili Cointreau) u vrču. Protrljajte obruč od četiri čaše od 10 grama vapnom i namočite ga u vapnenu sol. Čaše napunite ledom, a vrh premažite margaritom.

2. viski i đumbir

Whisky koktel s narančastim klinom | Izvor: iStock



Jeste li tip viskija? Srećom po vas, prema Healthlineu viski zapravo sadrži zdrave antioksidante. Ali umjesto da prikrivate zdrave aspekte koksom ili drugim slatkim sodama, razmislite o isprobavanju ove alternative od đumbira.

Sastojci:



dekan unglert i kristina schulman
  • 1 žlica mljevenog đumbira
  • 2 šalice vode
  • ½ šalice vode od đumbira
  • 1,5 unci viskija
  • 1 žličica nektara agave
  • Čvrstog grenka

Način pripreme: 1 žlicu mljevenog đumbira skuhajte u 2 šalice vode i ohladite. Pomiješajte ½ šalice vode s đumbirom od 1,5 unce viskija, 1 žličicu nektara agave i malo griz. Poslužite preko leda i ukrasite limunovom korom.

3. Ljetna Sangria

Sangria s crvenim vinom | Izvor: iStock

Sangria nije samo slatko ljetno piće, već je i zdravija verzija crnog vina. Vini u voću, plus antioksidanti u vino, jednak je napitku od fieste bez krivnje. Isprobajte ovaj Healthline recept za savršeni vrč ljetne sangrije.

Sastojci:

koliko je godina travis
  • 1 boca crnog vina
  • 2 žlice nektara agave
  • Sok od limuna, limete i naranče
  • 1 šalica jabuka, ananasa i jagoda

Upute: U vrču kombinirajte bocu omiljenog crnog vina, 2 žlice nektara agave i sok limuna, limete i naranče. Dodajte po jednu šalicu jabuka, ananasa i jagoda. Poslužite u čašama za vino preko leda.

4. Saberita

Osvježavajući koktel s vapnom | Izvor: Thinkstock

Želite začiniti svoj uobičajeni miks margarita? Ovaj recept magazina Fitness unosi koktel s Wasabijem za iznenađujući udarac osvježavajućem klasiku. A budući da će vas koštati samo 220 kalorija, zašto ne isprobati ovaj novi uživanje u starom ljetnom favoritu?

Sastojci:

  • 1 žličica praha wasabi
  • ¾ sok od limete
  • 1 unce nektara lakog agave, poput slatkog zaslađivača
  • Bijela tekila 1¾ unca

Upute: obruč od soli čaše margarita. U shaker dodajte sve sastojke sa ledom. Snažno protresite 30 sekundi, a zatim procijedite svježi led u čašu.

5. Michelada

Michelada koktel s pivom i sokom od rajčice | Izvor: Thinkstock

Oglašen od strane Gizmodo-a kao najukusnijeg lijeka za mamurluk, ovo piće prepuno okusa također je pakirano do zdravih sastojaka. Stoga će vam sljedeći put kada trebate pribjeći metodi hair-of-the-dog ili samo poželjeti pijuckati hranjivi koktel, dati ovom Michelada receptu za hranu.

Sastojci:

  • ¼ šalica košer soli
  • 1 žličica čilija u prahu
  • Sok ili 1 limeta, plus 1 limeta klin
  • 2 šalice leda
  • 3 unce soka od rajčice (⅓ šalice)
  • 4 crtice vrući umak u stilu Louisiane, kao što je Tabasco
  • Worcestershire umak od 4 crtice
  • 1 (12 unca) rashlađeno meksičko pivo, poput Dobre Equis Amber

Smjerovi: Kombinirajte sol i čili u prahu na malom tanjuru. Utrljajte klin vapna uz rub velike čaše lager piva, a zatim umočite obruč u sol čilija. Čašu napunite ledom. Ulijte sok od limete, sok od rajčice, ljuti umak, Worcestershire i pivo. Kratko promiješajte da se uključi. Ukrasite klinom vapna.

Više iz Cheat Sheet-a za kulturu:
  • Bolje jesti: 6 recepata za tikvice koje ćete zapravo voljeti
  • 5 recepata kojim se uvode novi okusi na napuhanu svinjetinu
  • 6 pilećih sendviča recepata koji su bolji od hamburgera