Apsolutni najgori i najbolji McDonaldsovi doručci koje možete naručiti, rangirani

Ponekad praktičnost nadmašuje zdravlje i nađete se na McDonaldsovoj vožnji kroz raspravu o tome želite li dobiti sendvič s doručkom na keks ili engleski muffin. Ako ste do ovog trenutka već odustali od zdravog doručka, nemojte se brinuti. Zapravo postoji nekoliko McDonaldsovih opcija koje će zadovoljiti vašu glad bez narušavanja vaše prehrane.

Uz to rečeno, postoje i neke McDonald-ove opcije od kojih se definitivno želite odlučiti ako pokušavate kontrolirati broj kalorija. Za vas smo rangirali najzdraviji i najzdraviji McDonald 's doručak, kako bismo vam malo olakšali odlučivanje o narudžbi.



Evo što smo tražili

Odlazite za McDonald's za doručak? Evo što biste trebali znati | Justin Sullivan / Getty Images



Kalorije, masti i natrij tri su glavna elementa prehrane koje smo gledali kako bismo odredili najbolje i najgore mogućnosti za potrošače. Ako je udio masti visok, ali sadržaj zasićenih masti nizak, jedan je proizvod možda rangiran više nego u drugoj varijanti sa manje masti. Stavke s visokim udjelom natrija gotovo su jednoglasno stavljene na listu 'najgorih', s izuzetkom nekoliko predmeta koji su nudili nizak sadržaj kalorija i masti.

Sljedeći: Evo prvih pet najzdravijih doručaka u McDonaldsu.

5. Burrit za kobasice

Nešto što možete popuniti tijekom napornih jutra. | McDonald'sa



Kalorije: 290
Masnoća: 15 grama
Natrijum: 800

Iako ovaj burrito ima 800 grama natrija, to je opcija za punjenje, niskokalorična. Ono se nalazi na dnu naše 'najzdravije' liste zbog sadržaja masti i natrija. Međutim, ako ste usredotočeni na brojanje kalorija, to nije loš izbor.



Sljedeći: Zdraviji spin na ovom klasičnom McDonald's sendviču dolazi na broju 4.

4. Jaje bijelo oduševilo McMuffin

Vaša najbolja opcija za ostanak na putu sa svojim zdravstvenim ciljevima. | McDonald'sa

Kalorije: 260
Masnoća: 8 grama
Natrij: 750 miligrama

Ova opcija također ima malo previše natrijuma, ali njezin niski sadržaj kalorija i masti drže je na popisu. Osim toga, bjelanjak također znači da odrezavate kolesterol. Ima pristojnu količinu kalcija, a dovoljno je da vas neko vrijeme ispuni.

Sljedeći: Bit će vam drago da ste saznali da je ovaj favorit napravio popis.

3. Hash browns

Ovo popularno prilog nije tako dobra opcija. | McDonald'sa

Kalorije: 150
Masnoća: 9 grama
Natrij: 320 miligrama

Hash Browns su savršena opcija kad ste u pokretu. Osim toga, McDonald's hash brownsi su samo 150 kalorija, a jedna je od nižih količina natrija na meniju za doručak. Oni imaju devet grama masti, ali samo 1,5 grama zasićenih masti.

Sljedeći: Ova zdrava opcija ostat će vam puna do ručka.

2. Zobena kaša od voća i javora

Shvati ovo na putu do posla. | McDonald'sa

Kalorije: 260
Masnoća: 4 grama
Natrij: 140 miligrama

Teško je pogriješiti s ovsenom kašom. Ova zrna kaše u McDonaldsu je prepuna vitamina C. Osim toga, sadrži malo masti, natrija i kalorija. Ovo bi moglo biti malo teško jesti u pokretu, ali definitivno je zdrava, zdrava opcija.

glumci s b-popisa

Sljedeći: Ovaj doručak lako zauzima mjesto broj 1.

1. Voće 'N savršen jogurt

Ova je slatka opcija najbolja ponuda. | McDonald'sa

Kalorije: 150
Masnoća: 2 grama
Natrij: 75 miligrama

Ovaj parfem od jogurta zauzima prvo mjesto po najzdravijem McDonald's doručku. Sa samo dva grama masti i samo 75 miligrama natrija, nemoguće je raspravljati s tom opcijom. Osim toga, on sadrži dobru količinu vitamina C i kalcija, a sadrži puno svježeg voća.

Sljedeći: Ovaj obrok za punjenje je sve samo ne zdrav.

9. Biskvit od slanine, jaja i sira

Izgleda dobro, ali je prepun tona kalorija i masti. | McDonad-a

Kalorije: 450
Masnoća: 24 grama
Natrij: 1.290 miligrama

Sve na biskvitu mora biti nezdravo. Iako može biti ukusno, keksi su puni masti i ugljikohidrata. Pored toga, slanina je masni dodatak koji samo dodaje nezdravom sadržaju ovog sendviča. Ova opcija također sadrži 200 miligrama kolesterola - otprilike dvije trećine dnevno.

Sljedeći: Ako naručite svoj sendvič na ovome, vjerovatno neće biti zdrav.

8. Bagel, jaje i sir bagel

Ovaj bagerov sendvič napunjen je kolesterolom. | McDonald'sa

Kalorije: 550
Masnoća: 25 grama
Natrij: 1.260 miligrama

Ova opcija sadrži 11 grama zasićenih masti - više od polovice dnevne preporučene količine. To vrijedi i za natrij. Osim toga, napunjeno je ugljikohidratima (kao i bilo koji bagel) i 75% kolesterola u vašem danu.

Sljedeći: Samo zato što kaže da 'bjelanjka' ne znači da je dovoljno zdrava jesti.

7. Slanina od jajeta i slanine s bjelanjcima

Prebacivanje na bjelanjke neće pomoći u tome da se tovi bagel sendvič napunjen slaninom i sirom. | Svehlik / iStock / Getty Images

Kalorije: 570
Masnoća: 25 grama
Natrij: 1.480

Dobivanje ovog sendviča s bjelanjkom neće vam od mnogo toga spasiti. Iako smanjuje kolesterol s 225 na 60 miligrama, on ne čini mnogo za kalorije, masti ili natrij. U stvari, ova opcija ima čak više kalorija i natrija od „manje zdrave“ opcije s običnim jajima. Jao.

Sljedeći: Ova opcija sendviča daleko je nezdravija od naručivanja na običnom engleskom muffinu.

6. Biskvit od kobasica s jajetom

Svoje jutro biste započeli na nezdrav način. | McDonald'sa

Kalorije: 530
Masnoća: 34 grama
Natrij: 1.140 miligrama

Vjerovatno ne želite započeti svoj dan sa 34 grama masti. Uz to, pojesti obrok sa svim tim natrijem definitivno će staviti dodatno opterećenje na vaše srce. Da, keksi su ukusni, ali kroz pogon je puno zdravijih opcija.

Sljedeći: Ova opcija ima jednu od najvećih udjela natrija na listi.

5. Biskvit od steka, jaja i sira

Ne trošite svoje vrijeme ili novac na ovaj sendvič za tov. | McDonald'sa

Kalorije: 530
Masnoća: 30 grama
Natrij: 1.490 miligrama

Ova opcija ima četiri grama masti manje nego prethodna opcija. Međutim, njegov sadržaj natrija čini ga malo manje zdravim. Američka udruga za srce kaže da vam je potrebno samo 1500 miligrama natrija dnevno. Ovo bi mogao biti dobar izbor - ako 24 sata ne jedete ništa drugo.

Sljedeći: Ovo možda zvuči ukusno, ali definitivno nije zdravo.

4. McGriddles kobasica, jaje i sir

Bilo bi dobro da razmislite o naručivanju ovog sendviča. | McDonald'sa

Kalorije: 550
Masnoća: 32 grama
Natrij: 1.280 miligrama

Čak i riječ 'McGriddles' zvuči primamljivo. Međutim, ako vam je stalo do vašeg zdravlja, odlučit ćete se od ovog izbora. Sadrži 13 grama zasićenih masti, što je gotovo dvije trećine onoga što vam treba u danu. Osim toga, sadržaj kolesterola je kroz krov. Sa toliko masti i natrijuma nećete učiniti svom tijelu ništa dobro.

Sljedeći: S 35 grama masti, najbolje je izbjegavati ovu.

3. Teglica odreska, jaja i sira

Bagel, odrezak i sir ne čine hranjivi doručak. | Violettenlandungoy / Getty Images

Kalorije: 670
Masnoća: 35 grama
Natrij: 1.510 miligrama

Steak može zvučati ukusno, ali sve o ovom sendviču loše je za vaše zdravlje. U ovaj mali sendvič uloženo je više od cjelodnevnog natrija. Osim toga, on ima više kalorija nego što je bilo kome potrebno za doručak.

Sljedeći: Ovaj veliki doručak je veliko ne ne.

2. Veliki doručak

Možda je prikladno, ali ovaj je doručak užasan za vaše srce. | McDonald'sa

Kalorije: 750
Masnoća: 49 grama
Natrij: 1.490 miligrama

Ako vas 49 grama masnoće ne natjera da pobjegnete, možda će vam to biti visok udio kalorija i natrija. Osim toga, ovaj doručak sadrži dan i pol kolesterola (vaše srce plače samo razmišljajući o tome). Čak i ako ga podijelite između dvije osobe, to bi ipak značilo puno više nego što vam treba.

Sljedeći: Ovaj još veći doručak još je veći ne.

1. Veliki doručak s vrućim kolačima

Možda najtadnija i najrizičnija opcija na jelovniku! | Justin Sullivan / Getty Images

najbolji bendovi za koje nikada niste čuli

Kalorije: 1350
Masnoća: 65 grama
Natrij: 2.100 miligrama

Malo se može reći da se brani ova opcija. Čak i ako podijelite između dvije osobe, i dalje konzumirate 32,5 grama masti. Ovaj doručak također nekako uspijeva sadržavati 48 grama šećera. Puno ste, puno je bolje da preskočite ovaj i odlučite se za taj parfem od jogurta.

Provjeri Varalica na Facebooku!