8 zdravih grickalica koje možete jesti bez krivnje i u pokretu

Priznajte, svi volimo popodnevnu užinu, ali ponekad se uvijek ne donosimo najzdravijih izbora. Tako da je uvijek dobra ideja biti pripremljena. Bez obzira planirate li grickati nakon napornog sesija u mozgu na poslu ili iscrpljujućeg vježbanja u teretani, to je lakše nego što mislite da gricnete hranu koja je jednako dobra za vas i ukusna. Kad strada glad, posegnite za ovim zdravim zalogajem.

1. Paketi Sabra Grab-and-Go

Sabra hummus | Izvor: Sabra



90 dana zaručnika sezona 7

Sabra ima niz odličnih opcija za snimanje. Veliki sam obožavatelj njihovih šalica s perecima. Ako niste osoba pereca, ali želite da se popravi hummus, imaju i solo čaše hummusa, koje su izvrsne s rezanim povrćem poput mrkve. Ili, ako više volite niskokaloričnu fiestu, isprobajte njihove šalice guacamola, koje su samo 80 kalorija po šalici.



2. Fage ukupno 2% grčkog jogurta s ključanim vapnom

Znate kako je ukusna ključna pita od limete za desert - savršena kombinacija slatkog i kolača. Ukupni 2% grčki jogurt s ključnom vapnom Fage zdrav je način popravljanja, s podijeljenim pakiranjem čaša. Sa 12 grama proteina i samo 2,5 grama masti, to je jednako punjenje koliko je ukusno.

3. Čokoladno mlijeko

Čaša čokoladnog mlijeka | Izvor: iStock

Sjećate se kad ste bili dijete i dolazili biste kući iz škole i isisali ledenu čašu čokoladnog mlijeka? Pa, možete uživati ​​jednako puno, ako ne i više, kao odrasla osoba. Ispada da je čokoladno mlijeko savršeni zalogaj nakon vježbanja. Posluživanje čokoladnog mlijeka bogatog proteinima može pomoći u obnovi i oporavku mišića. Isprobajte 1% pojedinačne porcije čokoladnog mlijeka Organic Valley-a; stabilni su na policama i savršeni su za hvatanje u pokretu.



4. Justinovo maslinovo bademovo maslo s perecima bez glutena

Justin pravi najukusnije orahe. Jedan od mojih favorita je njihovo Javorovo bademovo maslo. I nedavno su predstavili novo pakovanje zalogaja, kombinirajući dobrotu od badema s maslacem s perecima bez glutena. Javor dodaje nagovještaj slatkoće, zadovoljavajući sve vaše slatke i slane žudnje.

5. Trgovac Joe-ova šaka badema, indijskih orah i brusnica

Ovi paketi sa tragovima, koji su glavni sastojak mnogih domaćinstava, sadrže bademe, indijske kaše i sušene brusnice. Izvrsno porcioniran, ovaj je obrok vrlo puni i prenosiv. Paket ostavite u odjeljku s rukavicama, svojoj teretanoj teretani, pa čak i ladici na stolu na poslu.



6. Edamame

Izvor: iStock

Vaše omiljeno japansko predjelo pravi odličan međuobrok. Uz 22 grama proteina po šalici, ovo malo čarobno zrno je prepuno puno više hranjivih sastojaka nego što biste vjerovali u njegovu veličinu. Ako svoju prehranu često pojedete prebrzo, nabavite zapečeni edamame jer će vam trebati duže vremena.

7. Vitatops muffini

Iako bi većina ljudi voljela uživati ​​u muffinima svako popodne, svi znamo da su te stvari prepune masti i kalorija. Izvrsna alternativa ovom slatko pečenom dobru je VitaTops muffin. Svaka je prepuna vitamina i vlakana, ali nije puno kalorija. Postoji mnoštvo različitih okusa koje možete odabrati između duboke čokolade, čokoladnog čipsa i divlje borovnice.

jill duggar dillard instagram

8. Rajčica s feta i maslinovim uljem

Ovaj zalogaj zahtijeva minutu ili dvije pripreme, ali sjajno ga je dovesti u ured. Samo izrežite kriške rajčice, zdrobite na malo fete i crticu ili dvije maslinovog ulja. Dodajte malo bosiljka ili balzamični ocat za dodatni udarac. Stavite u posudu i ostavite u frižideru dok ne budete spremni uživati.

Više iz Cheat Sheet-a za kulturu:
  • Holivudska dijeta: 8 namirnica koje glumci jedu na setu
  • Hrana za čovjeka: 5 novih načina jesti žitarice
  • 5 ukusnih načina za kuhanje zdravog jesenskog povrća