7 stvari koje imaju zajedničke najzdravije američke zajednice

Neke su zajednice - gradovi, države itd. - zdravije od drugih. Puno je čimbenika koji određuju zdravlje i dobrobit stanovništva koji živi u određenoj zajednici, a vrlo često kulturološke razlike mogu vladati nadmoćnim. Na primjer, možda će vam biti teško pronaći svježe voće ili povrće u određenim zajednicama, ali pržena hrana i bezvrijedna hrana bogata kalorijom dostupna je na svakom koraku.

I to je samo jedna prepreka. Stvaranje populacije zdravih, sretnih pojedinaca nevjerojatno je teško učiniti. Zato mi raspravljamo o inicijativama za javno zdravstvo i pokušavamo popraviti zdravstveni sustav - pa, naizgled zauvijek. Ne postoji čarobni metak koji bi mogao popraviti zdravstvene i zdravstvene probleme društva. Ali postoje neke zajednice koje očito čine nešto kako treba.



Zdravlje i dobrobit zajednice

Želite biti zdraviji? Čini se da te zajednice znaju što učiniti. | iStock.com/LarsZahnerPhotography



Gallup-Healthways objavio je godišnji indeks blagostanja, koji je proučavao i rangirao najzdravije zajednice u zemlji. Možete sami proći po ljestvici da biste vidjeli gdje je vaš grad sletio i da vidite koji su faktori odredili ljestvicu. Ali usredotočit ćemo se na drugi dio Indeksa: Neke su zajedničke zajednice prvih pet zajednica.

Dok čitate, većina ovih faktora prilično je očita. Svi su oni manje ili više opisivači zdravih zajednica; pa ipak, da bi se zajednica mogla smatrati zdravom, ti čimbenici moraju biti prisutni. Gallup-Healthways posebno je zabilježio ovih sedam specifičnih komponenti koje su bile uočljive među prvih pet.

1. Niže stope pušenja

Najzdravije zajednice imaju nižu stopu pušenja. | Joel Saget / AFP / Getty Images



naslov archie harrison mountbatten-windsor

Stope pušenja dosljedno opadaju. Dok je pušenje cigareta u jednom trenutku bilo nevjerojatno uobičajeno - čak i u uredima, restoranima, barovima, aerodromima itd., Sve je teže pronaći mjesto za pušenje. Kao što svi znaju, pušenje je za vas grozno u svakom smislu. Američke najzdravije zajednice, prema izvještaju Gallupa, imaju stope pušenja oko 15%. Za zajednice sa najmanjim bodovanjem to je gotovo 21%.

2. Više vježbe

Vježba je vitalna za dug i zdrav život. | iStock.com/Satyrenko



Više vježbanja vodi do zdravijih zajednica; to je tako jednostavno. Najzdraviji američki gradovi puni su ljudi koji vole izlaziti vani i vježbati. Ljudi koji voze bicikl ili pješače na posao, stope članstva u teretani i brojni drugi faktori utječu na to koliko vježbe dobiva stanovništvo, a to može biti itekako kulturološki aspekt određenih država i gradova. Najzdravije zajednice, prema Gallupovom izvješću, imaju stope vježbanja za 5,1% više od onih na drugom kraju spektra.

3. Niže stope pretilosti

Najzdravije zajednice imaju nižu stopu pretilosti. | Thinkstock

Koliko će vježbe stanovništva imati utjecaja na stupanj pretilosti, tako da ima smisla da bi i najzdravije zajednice u zemlji imale niže stope pretilosti. Pretilost sama sa sobom donosi niz drugih zdravstvenih tegoba, a kada je stanovništvo mršavije, manje je vjerojatnost da će kao posljedica imati kaskadnih zdravstvenih problema. Postotna razlika između najzdravije i najzdravije zajednice u Gallupovim podacima je značajna.

4. Veća razina potrošnje proizvoda

Više proizvodnje moglo bi dovesti do zdravijeg života. | iStock.com

celulozna fikcija danny devito

Pretilost je također povezana s prehranom - a ima puno dokaza koji pokazuju da su dijeta koja se temelji na biljkama zdravija. To vrijedi i među Gallupovim izvješćem. Najzdravije zajednice imaju veću potrošnju proizvoda od svojih kolega. S obzirom na to što učimo o crvenom i prerađenom mesu, to ima smisla.

5. Manje slučajeva dijabetesa

Sve je manje ljudi koji imaju dijabetes u tim zajednicama. | iStock.com

Dijabetes je povezan s pretilošću, pa tamo gdje su niže stope pretilosti, obavezno ćete pronaći niže postotke dijabetesa. Gallupov izvještaj pokazuje taj odnos, budući da su najzdravije zajednice u zemlji niže i pretile.

6. Snižite krvni tlak i kolesterol

Oni u ovim zajednicama imaju niži krvni tlak. | iStock.com

Ali još nismo učinili - pretilost i dijabetes često se pridružuju još jednom ozbiljnom zdravstvenom pitanju: visok krvni tlak i kolesterol. Uravnotežena, zdrava prehrana i tjelovježba otkloniti će sva tri od ovih problema, ali ako pustite stvari spiralno izvan kontrole, ti problemi povezani s pretilošću mogu se složiti i doći ćete u loše stanje zdravlja.

koliko je dugo bio adut oženjen ivanom

7. Manje slučajeva slučajeva depresije

Navodno je i depresija slabija. | iStock.com

Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje, a Gallupovo izvješće pokazuje da i najzdravije zajednice to odražavaju. Stope depresije su niže u zdravijim zajednicama. Izvještaj također uzima u obzir i druge čimbenike u vezi s mentalnim zdravljem, poput procjene dobrobiti i života. Međutim, depresija je prisutnija u zajednicama u kojima je fizičko zdravlje loše.