7 najboljih fitnes kanala na YouTubeu

Izvor: iStock

Svi žele mršaviju, toniraniju tjelesnost, ali osim ako ne znate što radite ili imate čvrstu rutinu, pojavljivanje u teretani može biti zastrašujuće. Osobni trener ili ulazak u redovne časove fitnessa može vam pomoći, ali troškovi nisu uvijek realni. Srećom u doba interneta, ne morate angažirati trenera ili čak napuštati kuću da biste pristupili fitness guruima i profesionalnim trenerima. Postoje stotine YouTube kanala za vježbanje s ljudima koji su izgradili svoju karijeru na pomaganju ljudima poput vas da dosegnu željenu razinu kondicije. Trenirajte kod kuće ili ponesite savjete i rutine za fitness na YouTubeu sa sobom u teretanu.



agenti štitnih darova

Umjesto da trošite sate na probnu i pogrešnu metodu, The Cheat Sheet je sastavio neke od najboljih fitness kanala na YouTubeu (ne određenim redoslijedom) tako da možete podići put do većih oružja ili probiti put do šestice. Pokupite svoj otrov i pripremite se za znoj.

1. Šesterostruke prečice

Ako želite da izgorite crijeva i otkrijete rez, ovo je kanal za vas. Trener, Mike, ne samo da će vam dati temeljnu vježbu vašeg života u jednom od njegovih videozapisa s vježbanja u kući, nego ćete naučiti i razlog zbog kojeg vježbe obavljate i kako one utječu na vaše tijelo. Također ima motivacijske videozapise koji će vas potaknuti da jedete bolje, više vježbate i ostanete na putu da biste bili u boljoj formi.

2. BeFit



Ako ste potpuno novi u ideji razrade, ovaj kanal je savršen za vas. Imaju i muške i ženske trenere i imaju mnoštvo raznolikosti, uključujući vježbanje plesa, mobilne vježbe, brze desetominutne vježbe, jogu i video zapise usmjerene na trbuh.

3. CT Fletcher motivacija



tarek sestre moussa

Ako želite motivaciju da postanete krupni, glomazni i popucati, ovaj trener je tip za vas. CT Fletcher daje puno savjeta, savjeta i mnogo teške motivacije da se gurnete jače nego što ste mislili da je moguće.

4. Twin mišića vježba


S novim videozapisima svakog utorka do nedjelje, ovaj YouTube kanal neće nedostajati. Treneri, Keith i Kevin Hodge, blizanci su koji ne samo da postavljaju sjajne treninge, već i postavljaju izazove oko hrane, videozapise o kuhanju i savjete o vezama, i to sve na komičan način. Imate neodgovoreno pitanje? Odgovarat će na poštu obožavatelja i fitness pitanja na kanalu.

5. Scott Herman Fitness


Ovaj tip se odnosi na maksimiziranje, dobivanje mišića i izgradnju snage. Nudi serije poput izazova preobrazbe u trajanju od 12 tjedana, a nudi i video savjete, savjete o prehrani i trikove za uštedu energije u teretani.

6. OfficialBarstarzz


Za sve ljubitelje ne-teretane ovo je kanal za vas. Njegovi treninzi ostavljaju vage i strojeve s utezima i daju vam ubojite vježbe kroz kreativne pokrete tjelesne težine. Otiđite u park ili na vaše lokalno igralište i spremite se da vas otkine.

7. Kali mišić


Ako ste u stanju i potrebna vam je neka motivacija, Kali je muškarac za vas. Odlučio je promijeniti svoj život (i uglavnom, uglavnom) dok je bio u zatvoru. Njegova jedinstvena perspektiva daje obilje savjeta o radu s ograničenom opremom i on ima puno recepata za visoko kalorične obroke i jeftine ideje za kuhanje.

Više od Cheat Sheet-a za zdravlje i fitness:

  • 5 savjeta za izgradnju mišića i gipkosti
  • 5-minutna vježba koja će vam dati stvarne rezultate
  • Izgradite mišić: 4 koraka do zajedničkog planiranja za 2016. godinu